Deine Online-Kurse für einen schmerzfreien Alltag!
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Erkenne die Ursachen deiner Schmerzen und steuere gezielt dagegen – statt nur Symptome zu bekämpfen.
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Starte in deine neue Beweglichkeit!
Wissen schafft Veränderung
Je besser du verstehst, warum dein Körper schmerzt, desto einfacher kannst du etwas dagegen tun. Mit dem richtigen Wissen triffst du bessere Entscheidungen – für weniger Schmerzen und mehr Lebensqualität.
Stärker durch Eigenverantwortung
Du brauchst niemanden, der dich ständig „repariert“ – dein Körper kann viel mehr, als du denkst! Mit kleinen Veränderungen im Alltag kannst du selbst aktiv werden und dich endlich wieder frei bewegen.
Bewegung ist die beste Medizin
Die richtige Bewegung macht dich nicht nur stärker, sondern auch schmerzfrei. Kein harter Sport, keine komplizierten Übungen – sondern kleine, gezielte Bewegungen, die deinen Körper sofort entlasten und langfristig gesund halten.
Vorgeschlagene Kurse
Erfahrungen
5
Bewertungen
Dr. Klaus Mülhausen
Gesundheitsmentor, Gentest, Cybersecurity
Endlich Kurse, die das Warum und Weshalb hinter den Übungen verständlich erklären. Fundiert, sympathisch und alltagstauglich. Kristin vermittelt Bewegung neu und nachhaltig. Seitdem achte ich selbst bei den kleinsten Bewegungen auf meine Haltung. Sehr empfehlenswert!
Karolin Köhler-Scholz
Friseurmeisterin - Seemann & Köhler
Kristin hat nicht nur meinen Rücken, sondern auch meine Denkweise bewegt! Die Erklärungen sind so einleuchtend und humorvoll, dass ich mich manchmal frage, warum ich es nicht schon immer so gemacht habe. Die Tipps zur Integration in den Alltag sind unschlagbar – meine Kollegen gucken zwar manchmal komisch, wenn ich mich endgradig nach dem Waschbecken strecke, aber mein Rücken dankt es mir.
Dr. Markus Tränkle
Facharzt für plastische, ästhetische & Handchirurgie
Gerade weil im Internet so viel Unsinn über Bewegung und Gesundheit verbreitet wird, schätze ich diesen Kurs umso mehr. Kristin erklärt verständlich, was wirklich hilft, und zeigt, wie man Mythen erkennt. Das schafft Klarheit und Vertrauen.
Prof. Dr. Doris Weidemann
Professorin für Interkulturelles Training
Klar strukturierte, wissenschaftlich fundierte und sympathisch präsentierte Inhalte – so etwas findet man selten im Internet. Die praktischen Beispiele sind sofort umsetzbar und haben bei mir in kurzer Zeit ein Umdenken bewirkt. Kristin vermittelt Wissen auf anschauliche und lebendige Weise, die motiviert und Erfolgserlebnisse schafft.
Was uns ausmacht
Wir geben dir das Wissen und die Werkzeuge an die Hand, damit du selbstbestimmt, schmerzfrei und voller Freude durchs Leben gehen kannst – jeden Tag ein Stück beweglicher und stärker!
Unsere Kurse sind für alle!
Egal, ob du ...
Die ganze Zeit am Schreibtisch sitzt
Langes Sitzen muss nicht zu Verspannungen führen. Mit alltagstauglichen Übungen bleibst du beweglich und beugst Schmerzen effektiv vor.
Das Leben wieder genießen möchtest
Mehr Freiheit in der Bewegung – ohne ständig an Schmerzen zu denken. Finde zurück zu mehr Leichtigkeit und Lebensqualität.
Dich täglich an deine Grenzen bringst
Bewegung ist nicht gleich Beweglichkeit! Mit gezielten Übungen wirst du flexibler und vermeidest Überlastungen – egal wie hart dein Job ist.
Die ganze Zeit am Schreibtisch sitzt
Langes Sitzen muss nicht zu Verspannungen führen. Mit alltagstauglichen Übungen bleibst du beweglich und beugst Schmerzen effektiv vor.
Das Leben wieder genießen möchtest
Mehr Freiheit in der Bewegung – ohne ständig an Schmerzen zu denken. Finde zurück zu mehr Leichtigkeit und Lebensqualität.
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Häufige Fragen
Die Kurse sind online und flexibel – du bestimmst dein Tempo. Du bekommst klare Anleitungen, Videos und praktische Übungen, die du jederzeit und überall machen kannst. Du kannst jederzeit pausieren, zurückspulen oder Lektionen wiederholen.
Ja! Egal, ob Bandscheibenvorfall, Verspannungen oder chronische Beschwerden – du lernst, welche Bewegungen dir helfen und wie du sicher trainierst. Der Kurs zeigt dir, dass dein Körper belastbarer ist, als du denkst! Falls du unsicher bist, kannst du vorher mit deinem Arzt sprechen.
Oft beginnt die Veränderung schon im Kopf! Viele Teilnehmer erleben bereits nach den ersten Lektionen einen Aha-Moment, der ihr Verständnis von Schmerzen und Bewegung verändert. Dieses neue Denken kann sofort Entlastung bringen. Physisch spüren die meisten nach wenigen Tagen Verbesserungen – sei es weniger Verspannung, mehr Beweglichkeit oder ein stabileres Körpergefühl. Kleine Anpassungen im Alltag führen zu großen Erfolgen!
Nein! Alles, was du brauchst, ist dein Körper. Manche Übungen lassen sich mit einem Handtuch, einer Wasserflasche oder Gummibändern ergänzen, aber das ist kein Muss. Keine Geräte, keine teuren Anschaffungen – nur Bewegung, die wirkt!
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